推しにガチ恋するのは辛いですよね。というのも、どうしても他のファンに嫉妬してしまいませんか？ファンが増えた方が当然推しのためになるのに、独占欲が出てしまう。そんな自分に自己嫌悪してしまう……。それ続くと、「私って担降りした方がいいのかも……」と思ってしまう時があると思います。もし本当に毎日苦しいのならその選択もありでしょう。今回は推しにガチ恋するのをやめる方法をご紹介します。

なぜ推しにガチ恋してしまうのか？

やめる方法を知る前に、そもそもなぜ推しにガチ恋してしまうのかを考えてみてください。理由が分かっていない状態でガチ恋をやめようとしても、なかなかうまくいきませんよ。でも理由が分かれば、より自分にあった諦め方が見つかるでしょう。

①周りの男性にうんざりした、している

たとえば男性に対していい思い出がない場合、主にいいところしか見せない推しというキラキラした存在にハマってガチ恋しやすいでしょう。これは思春期の頃、同い年くらいの男性にいじめられたり、子供っぽいところを見て心底うんざりしたりして、『男性』に対してのイメージがそこで固定されているパターンです。そもそも中高生の頃は、女性の方が体的にも精神的にも大人です。ですから男性に引いてしまうのはある意味仕方ないことではあるでしょう。

②いつも周りの人に気をつかってしまい疲れる

推しにガチ恋というのは究極の片思いです。相手がこちらをほとんど見ないので、自分勝手に好きになれます。周りの人に気をつかってしまい疲れるタイプは、こういった片思いの方が実は楽なのです。会う機会も少ないですし、そもそも２人きりにもなりませんし、自分の行動によって相手がどう反応するかなどを気にする必要もありません。だから推しにガチ恋してしまったのかもしれません。

③自分から好きになるのが面倒くさい

女性は特に男性の外見だけでなく、男性の中身（自分へどう接してくれるか、周りにどんな接し方をしてるかなど）をしっかり見てから好きになることが多いです。つまり誰かを好きになるには、そうやって相手に興味を持ち分析する……という努力が必要なんです。「そんなの面倒くさい！」と感じてしまう女性は、そもそも人に興味がありません。ですから『推し』という、パッと見完璧な存在にガチ恋しやすいのです。あなたの推しは、推し本人の力だけでなく、たくさんの大人の手によって美しく作り上げられている完璧な存在だからです。

④昔から人間関係を構築するのが苦手

たとえばとても繊細で友達を作るのが苦手だったのなら、今まで恋愛するきっかけもなかったはずです。でも本当は友達がほしかったし彼氏がほしかった。そういう気持ちがずっとあった人は、推しにガチ恋してしまうことがあります。なぜなら好意を持つのに慣れていないからです。友達がいれば「友情」、彼氏がいれば「恋愛」、などそれらがどういう感情なのか、その感情に対して自分がどれくらいの熱量を持って相手に接すればいいのかが、経験則として理解できるんです。でも今までそういった存在がいた経験がないと、推しに対して「好き」と思った時、その好意はとんでもない熱量を持ちます。その結果がガチ恋なのです。

⑤とにかく想像力が強い

推しにガチ恋するのは究極の片思いであり、一方通行の思いです。相手とコミュニケーションをほとんどとらず一方的に好意を持っていると、相手への期待がどんどん膨らみます。なかでも想像力の強い人はその期待がかなり大きくなります。そして推しは自分の中で完全無欠の人になるので、ガチ恋になるのです。

⑥自分が嫌いで自己肯定感が低い

自己肯定感が低い女性はそもそも恋愛依存になりやすいです。本来なら自分を愛するぶん、他人を愛します。自分のことを自分で認められないから、他人に尽くして承認を得ることにやっきになります。だから恋愛がやめられません。このパターンの女性は、ハマれるなら別に身近な男性でもいいのです。でも推しにガチ恋してしまうのは、推しがそこらの男性よりキラキラした特別な存在だからです。そういう素敵な相手に認められたい＝自分に価値がほしい……という願望からくるものなのです。

ガチ恋するのをやめる方法は？

ではガチ恋をやめるにはどうしたらいいのか。それにはいくつか方法があります。

①スパッと担当を降りる

グッズや音源など全部捨ててファンをやめる。それがガチ恋をやめる一番の近道です。くれぐれも推しに費やした時間や使った金額を考えないことです。「ここまで支えてきたのに……」と思うかもしれませんが、あなたの推しを推しているファンはあなた以外にたくさんいます。逆の立場になって考えてみてください。あなたが人気のアイドルだとして、誰か１人のファンを優遇しますか？全員なるべく平等に扱いませんか？ある１人が「ファンやめます」と言ってきたら、プライベートな連絡をしてまで引き留めますか？そんなことしたら他のファンから不満が出るのは目に見えていますし、自分評判が下がる恐れがありますよね。だからしないですよね。つまりそういうことなのです。

②推しの情報をシャットアウトする

時間はかかりますが、意識しなければそのうち推しへの気持ちも薄れます。推しの情報が目に入らないように細心の注意をはらいましょう。ＳＮＳで推しに関するワードはミュートなりブロックするなりしてください。ネットさえ見なければ情報は入ってきません。

③誰かの手を借りる

ガチ恋というより依存状態になっているのであれば、自分１人の力でなんとかできるレベルを超えています。心療内科など専門家に相談してみるのがいいかもしれません。「それくらいで病院は……」と抵抗があるかもしれませんが、推しへの気持ちが私生活に支障が出ているレベルなのであればむしろかかるべきです。推しは「助けて」と言っても手を差し伸べてくれません。あなただけを特別扱いできない立場だからです。

不安な思いは、恋パスで解決！

いかがでしたか？推しにガチ恋という状況はかなり苦しいと思います。あなたがやめたいのなら、今回ご紹介したことを参考に一歩踏み出してみましょう。

また、最後にご紹介した「③誰かの手を借りる」ですが、ぜひ恋パスメイトにご相談ください！さまざまな経験をして悩み、頑張って乗り越えてきた人たちが、電話であなたの相談に乗ってくれます。見知らぬ人だからこそ話しやすいかもしれませんよ◎

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